糖尿病患者有救了!研究发现:经常吃这几种食物,血糖很难升高
尤其是2型糖尿病患者,胰岛素抵抗是核心问题。吃进去的碳水化合物如果缺乏纤维、蛋白质的“缓冲”,就像倒水进漏斗,来不及分流,血糖立刻飙升。因此,哪些食物“吃了不升糖”,不是玄学,而是实打实的科学。
尤其是2型糖尿病患者,胰岛素抵抗是核心问题。吃进去的碳水化合物如果缺乏纤维、蛋白质的“缓冲”,就像倒水进漏斗,来不及分流,血糖立刻飙升。因此,哪些食物“吃了不升糖”,不是玄学,而是实打实的科学。
很多人一听到“高血脂”,脑子里第一反应就是——油腻、胆固醇、管住嘴。肉不敢吃,蛋不敢碰,连米饭都觉得“罪孽深重”。但你可能不知道,一项来自美国农业部联合心脏协会的研究指出,某些粮食类食物不仅不会升血脂,反而对血脂有积极作用,只不过很多人一直没搞懂,吃错了方向。
近年来,生酮饮食(Ketogenic Diet, KD)迅速走红,从健身圈到减肥圈,再到部分糖尿病和神经疾病的辅助治疗,都能看到它的身影。低碳高脂、以“油”代“糖”,让身体进入“酮症”状态,被不少人视为减重和改善代谢的“神器”。
山楂,曾被视为饭后小零嘴,如今却被推上“溶栓神器”的神坛。网络上流传着一则惊人的说法:“哈佛研究发现,山楂能在10小时内溶解50%的血栓。”听起来像是科幻,但却引来无数点赞与转发。
当我在公示栏看到自己的科研成果被冠上新来的实习生的名字,一阵难以置信冲上脑海。
第一类人,常年便秘或者大便稀烂不成形,不是今天拉不出,就是明天稀得像水。很多人以为这是肠胃功能差,或者吃坏了肚子,其实不少息肉患者早期就是靠这种“奇怪的大便节奏”被发现的。
这次研究发现:晚餐时间延后1小时,脂肪肝风险下降了37%,其实背后正是这个节律在作怪。我们很多人晚上6点就吃饭,然后在沙发上坐着看剧、刷手机、吃夜宵,整个晚上几乎零活动。食物进去了,能量却出不来,脂肪就只能屯在肝里“打地铺”了。
但很多人到了中老年,胃就开始“犯毛病”:吃点东西就胀、胃口差、甚至隐隐作痛。有人会说“年纪大了,胃不好是正常的”,但真的是这样吗?
黄原原(1982—),男,馆员,硕士,任职于中共天津市委党校图书和文化馆。研究方向:历史文献整理、知识管理。主持天津市艺术科学规划项目“天津市入选《国家珍贵古籍名录》古籍所钤藏书印整理研究”(项目编号:D22001)。
换句话说,再清淡的饭菜,也抵不过你反复折腾胃的坏习惯。那问题来了:你是不是常常觉得胃病和自己关系不大,结果一转头,反而被它悄悄盯上了?
吃完饭,不是坐着刷手机,也不是躺着看电视。研究发现,饭后只做一件事,就能让血糖不再坐过山车,血脂也悄悄往下掉。不是吃药,不是节食,也不是神奇的保健品,就这么简单。
辽宁作为抗日战争起始地、解放战争转折地、新中国国歌素材地、抗美援朝出征地、共和国工业奠基地、雷锋精神发祥地,孕育着独特的廉洁文化基因。自2024年3月起,辽宁省纪委监委机关等部门协同推进,由省社科联以“揭榜挂帅”方式组织专项课题研究。众多专家学者从学术探析、文
我国作为世界第一大碱性电池生产国和消费国,近几年国内碱性电池产量保持了良好的增长势头,据统计,2024年我国碱性电池行业产量为205.8亿只,同比增长19.4%,需求量为45.69亿只,同比增长17.3%;随着国外产能向国内转移,且国内碱性电池替代碳性电池的步
“明明没吃多少,却总觉得腹胀;稍微吃点凉的,就拉肚子;脸色越来越差,还总没力气……”北京中医药大学东方医院脾胃病科诊室里,28岁的上班族李女士描述着自己的症状,检查后被诊断为“脾胃虚弱”。她很疑惑:“我平时挺注意吃饭的,怎么会脾胃虚弱呢?”
CAF的 《世界慈善报告:慈善洞察》为27个国家的3,000多名慈善领袖探讨了全球趋势和挑战。 该报告将在纽约联合国大会的会外活动中发布,并在今年早些时候出版的《世界捐赠报告:捐助者见解》之后发布。
类风湿关节炎不是一场突如其来的风暴,它有迹可循。多数患者初期出现手部晨僵、关节红肿、反复疼痛时,往往以为是普通劳损或天气变化所致,直到症状持续加重,才意识到背后隐藏的是一种系统性、自身免疫性疾病。
2022年12月,新加坡国立大学Hanry Yu、爱荷华州立大学Qun Wang和中国科学院大学Yi Zeng团队在Nature Reviews Methods Primers(IF=56)杂志发表题为“Organoids”的综述文章。
工程科学学院副教授李木军带领的研究团队,联合裴刚、张世武教授,成功研发出一种革命性的磁控功能表面。这项发表在 Cell Press 旗下《设备》(Device)期刊上的研究成果,不仅解决了困扰材料学界多年的技术难题,更为智能材料的发展开辟了全新道路。
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BB肥(BulkBlendingFertilizer),中文全称掺混肥料,是指氮、磷、钾三种养分中,至少有两种养分标明量的由干混方法制成的颗粒状肥料。随着精准农业理念的推广,农业生产对肥料的精准性要求越来越高,BB肥可以根据土壤测试结果和作物需求灵活调整配方,